Obalovaný recept s prokládanými basy

Ryby jsou neuvěřitelně nízké carb a ryby ulovené zdarma jsou zdarma! Tento recept používá 2 minuty nízký carbový chléb, aby z něj bylo zdravé a úžasně chutné jídlo.

Jídlo:
1/2 libry prokládané basy
1 polévková lžíce másla
pomlčka bílý pepř
1/3 šálku strouhanky s nízkým obsahem cukru

Omáčka:
3 lžíce másla
1 lžička Splenda
1/2 lžičky estragonu
4 lžička citronové šťávy

Začněte rybí filé z 1/2 libry. Roztavte 1 polévkovou lžíci másla a nalijte ji na ryby. Přidejte pomlčku bílého pepře. Mikrovlnná trouba po dobu 3 minut.

Nyní se rozpadá na chléb z nízkého carbového receptu na chléb - tento recept trvá pouze 2 minuty v mikrovlnné troubě, takže jej můžete snadno připravit přímo před tím, než začnete tento recept. Odkaz na tento recept naleznete níže.

Mikrovlnná trouba po dobu dalších 1 1/2 minuty dokončí vaření ryb a opečení chleba.

Teď na omáčku. Smíchejte dohromady 3 lžíce roztaveného másla, 1 lžíce Splenda, 1/2 lžičky estragonu a 4 lžičky citronové šťávy. Nalijte to přes vrchol ryby.

Užívat si!

Všimněte si, že pruhovaný bas je lehká, jemná bílá ryba, která se nachází v Atlantickém moři a ve sladkých vodách. Je to ryba, která může žít v obou typech vody. Díky své lehké chuti si proto můžete vyměnit téměř jakoukoli jinou rybu stejné chuti (treska obecná, treska jednoškvrnná atd.) A nechat ji vyjít stejně dobře.

Můžete si s tím dát pěkný salát, který bude sloužit jako výchozí kurz. Samozřejmě se tím chcete vyhnout „čipy“ :). To by nebylo docela nízké carb! Lepší karfiolový květák může být lepší.

Mikrovlnné recepty s nízkým obsahem sacharidů Tato kuchařka obsahuje tipy, nákupní seznamy a chutné recepty na zdravější stravování. Každý recept vyžaduje pouze mikrovlnnou troubu a pár minut vašeho času. Investujte do zdravějšího životního stylu pro vás a vaši rodinu! Mikrovlnné recepty s nízkým obsahem sacharidů - úplné podrobnosti

Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

How to make borsch soup like a slav (Borscht recipe) - Cooking with Boris (Leden 2021)