jídlo a víno

Bye Bye To The Holidays

Srpen 2021

Bye Bye To The Holidays


Prázdniny skončily, takže je čas vrátit se k vaření a pečení s ohledem na tuto pasovou linii. Já vím, nemyslíš na Southern Cooking a low cal ve stejnou dobu, ale existují věci, které můžete udělat pro změnu tohoto způsobu myšlení.
Při přípravě jídla přemýšlejte o bílých jídlech trochu méně ... jako těstoviny, chléb a mléčné výrobky. Miluji šálek polévky a půl kuřecího salátu na oběd. Je to lite, je to náplň. Vypijte vysokou sklenici vody s citronem a budete naprosto spokojeni a nebudete s tím jídlem naklánět váhy.

V době večeře servírujte chutné jídlo, ale snižte své porce. Chléb nechte na talíři. Znovu si tu vysokou sklenici vody s citronem zavolej a noc.

Mám drahého přítele Maryanna z New Yorku, který mi poslal báječný web. Věnujte prosím čas prohlídce HUNGRY-GIRL.COM! Zdá se, že je to pozitivní čtení a má nějaké skvělé nápady pro lepší stravování. Klikněte na níže uvedený web. Díky Gatti, jste jeden chytrý cookie!

Pokud máte oblíbený zdravý recept nebo web, který byste chtěli sdílet s tímto publikem, pošlete jej na naše fórum nebo napište mi! Podívejte se na recepty níže, které jsem si půjčil od Southern U. S Cuisine (viz odkaz níže). Našel jsem následující recepty, které by měly vydělat na dobré jídlo, a pomoci vám dostat věci zpět na trať k jídlu s ohledem na vaše pas. Až příště, šťastné a zdravé stravování.

Waistline Watcher Fried Chicken

SLOŽKY:
4 poloviny kuřecích prsou bez kůže, asi 4 až 6 oz
2 šálky nízkotučného podmáslí
1/2 šálku obilné vločky
1/2 šálku mouky
1/4 lžičky soli
1 lžička pepře
3 lžíce rostlinného oleje

PŘÍPRAVA: V zakryté nádobě nebo v zapečetěném pytli na těžké potraviny uložte kuře do podmáslí po dobu 4 hodin do chladničky. Zlikvidujte podmáslí. Kombinujte drobky z kukuřičné vločky, mouky, soli a pepře ve střední misce.

Smažte kuře ve směsi, dokud nebude dobře povlečen. Zahřívejte olej ve velké pánvi. Smažte kuře 15 až 20 minut a jednou otočte. Před podáváním kuře důkladně vyprázdněte na stojanu.

Lehké kuře a knedlíky

Tortilla proužky tvoří knedlíky v této lehké verzi kuřecího masa a knedlíků.

SLOŽKY:
2 až 3 vykostěná kuřecí prsa bez kůže, dobře uvařená, drcená nebo nasekaná
1 může snížit tukovou smetanu kuřecí polévky
1 může kuřecí vývar bez tuku
5 moučných tortil, nakrájených na 2 palce čtverce
Sůl a pepř na dochucení
1/2 čajové lžičky celerové soli
tymiánová pomazánka

PŘÍPRAVA: Vložte kuře, polévku a vývar do velké pánve na omáčku. Přiveďte k varu. Přidejte sůl a pepř, celerovou sůl a tymián. Přidejte tortilly pomalu. Udržování směsi vývaru při varu. Snižte teplo a duste. Vaříme, dokud tortilly nejsou jemné (asi 20-30 min.).

Přidejte další vodu nebo vývar, jen tak, aby se zabránilo přilepování a udržení požadované konzistence.

Výše uvedené recepty jsou jednoduché a budou pro vaše tělo dobré. Znovu, pokud máte oblíbený recept, pošlete jej na mou e-mailovou adresu, zde na webu.

Zdravá jídla, každému z vás! Buďte hrdí na to, co připravujete a prezentujete, a neporadíte se.

Do příště......

Goodbye, Snowman | Christmas Song for Kids | Super Simple Songs (Srpen 2021)



Tagy Článek: Sbohem Sbohem na svátky, jižní vaření, kuře a knedlíky, smažené kuře