zdraví a fitness

Výběr vycházkové obuvi

Červenec 2021

Výběr vycházkové obuvi


Výběr turistické obuvi není jen otázkou jít do nejbližšího obchodu s obuví a vybrat si pěkný pár. Než si koupíte, měli byste znát své nohy, takže můžete lépe prodiskutovat své požadavky s prodejcem.
Chcete-li analyzovat vaše nohy a self diagnostikovat, jaký typ nohy jste viděli tento článek
Znát vaše nohy
//www.elementsofstyleatl.com/articles/art18057.asp

Jděte do specializovaného sportovního obchodu, kde budou mít vyškolený personál.
Požádejte prodejce, aby změřil vaše nohy na zařízení Branock. To bude označovat délku, délku oblouku a šířku vašich nohou. Je důležité měřit obě nohy, protože většina lidí má jednu nohu větší než druhou. Nasaďte si boty na ponožky, které chcete mít na sobě. Buďte připraveni koupit boty, které jsou možná velikosti nebo velikosti a půl větší než vaše boty na šaty. Ujistěte se, že je dostatek toe-room, a pokud je bota sevření nebo pevně kdekoli odmítnout, protože to způsobí puchýře později. Boty se musí pohodlně vejít od prvního okamžiku.

Výběr obuvi bude určovat mnoho faktorů
• Vzdálenost, kterou chcete projít
• Rychlost, kterou chodíte
• Váš styl chůze
• Povrch, na kterém chodíte
• Tvá váha
• Váš krok
• Počasí a roční období

Samozřejmě nemůžeme mít boty pro každou příležitost, takže se musíte rozhodnout, jaký typ chůze normálně podnikáte. Nejzákladnějším požadavkem je, aby vaše boty nebo boty byly ploché a pružné, aby chodidla byla přizpůsobena terénu, po kterém chodíte, a typu počasí, ve kterém chodíte.

Bez ohledu na to, jaký typ obuvi si vyberete, měli byste zvážit čtyři důležitá kritéria - podporu, flexibilitu, odpružení a to, zda boty nebo boty kompenzují jakékoli problémy s nohou nebo zvláštnosti, které můžete mít.

Všechny vycházkové boty odpovídají třem základním typům:
• Obuv na kontrolu pohybu. Jedná se o nejpevnější boty. Jsou postaveny na rovném posledním místě a mají omezit pronataci - přirozený svitek dovnitř chodidla při chůzi. Jsou těžké a trvanlivé. Mají mezipodešve s duální hustotou a hustší materiál na vnitřní straně, aby korigovali přes - pronation - nadměrné převalení chodidla dovnitř. Rovněž napraví tendenci k nadměrnému potlačení - nadměrnému převalení na vnější stranu boty. Obě tyto tendence způsobí bolest kolene, bolesti svalů a únavu, pokud nebudou korigovány. Pokud máte rovnou nohu nebo máte nadprůměrnou hmotnost, zvolte tyto boty.

• Stabilitní obuv je flexibilnější. Poskytují dobrou podporu. Jsou konstruovány na polokřivené poslední a jsou dobré pro chodce, kteří mají neutrální pohyb, který se při jízdě příliš nevaří příliš daleko dovnitř ani příliš daleko ven. Pokud nemáte žádné problémy s ovládáním pohybu, máte normální oblouky, máte neutrální pohyb a průměrnou hmotnost, jedná se o typovou botu pro vás

• Polstrovaná obuv je nejflexibilnější, nejlehčí a nejméně stabilní. Jsou konstruovány na zakřivené poslední a materiál stélky je méně hustý a měkčí, což má tlumící účinek. Jsou určeny pro lidi s průměrnou až podprůměrnou hmotností s vysokými oblouky a neutrální chůzí.

Nenechte se vrhnout do rozhodování. Vycházková obuv je drahá a budete očekávat, že vydrží.

Užijte si své nové boty a chůzi!









.

.


Dětská volnočasová obuv adidas (Červenec 2021)



Tagy Článek: Výběr chůzi, chůzi, chůzi, vycházkovou obuv, vycházkovou obuv, výběr vycházkové obuvi, sportovní obchod, specialista, opatření, velikost boty, zařízení Branock, podpora, flexibilita, odpružení, ovládání pohybu, stabilita, pronace, supinace, flexibilní obuv, Elizabeth Brennanová

Rozhovor s JJ Lumsdenem, autorem

Rozhovor s JJ Lumsdenem, autorem

náboženství a spiritualita

Noemova archa a globální povodeň

Noemova archa a globální povodeň

náboženství a spiritualita

Populární Kosmetické Příspěvky

Národní týden zdraví žen

Národní týden zdraví žen

zprávy a politika

Vzestup národů

Vzestup národů

počítače

Brahmacharya

Brahmacharya

zdraví a fitness