zdraví a fitness

Kombinace vitamínů je účinná

Říjen 2021

Kombinace vitamínů je účinná


Důležité zjištění Alzheimerovy choroby, které právě vyšlo, zahrnuje užívání kombinace vitamínů, aby se zabránilo této nemoci. Výsledky této studie, do níž bylo zapojeno přibližně 5 000 lidí, jsou zveřejněny v lednovém čísle Archivy neurologie. Podle Dr. Petera Zandiho se riziko Alzheimerovy choroby snížilo o více než šedesát procent u lidí, kteří užili alespoň 400 mg E a 500 mg C spolu. Teorie je taková, že C je vitamin rozpustný ve vodě a E je vitamin rozpustný v tucích; C zvyšuje antioxidační účinek v E.

Při užívání vitamínů se vždy poraďte se svým lékařem; může dojít k interakci s drogami nebo osobní nesnášenlivosti. Dávejte pozor na správné dávkování. Ti z vás, kteří již užívají doplněk pro více vitamínů, a máte pocit, že už dostáváte C a E, mějte na paměti, že dávky v tabletách s více vitamíny jsou mnohem nižší, než jaká byla použita v této studii. Poznámka: Existují dva různé druhy vitamínů E, přírodní a syntetické. Vezměte prosím účinnější přirozenou verzi, protože vaše tělo absorbuje mnohem méně syntetického E než dávka mg uvedená na lahvi.

Také dávejte pozor, abyste nebrali příliš vysokou dávku. Více není vždy víc. Pamatujte, že vyšší dávky by pro organismus mohly být stresující, a často vylučujeme zejména vitaminy rozpustné ve vodě, které jsou nadměrné. Vyšší dávky mohou způsobit průjem.

Kromě toho jsou dalšími vysoce doporučenými návrhy pro prevenci: snížení krevního tlaku a hladiny cholesterolu; cvičte, abyste byli srdeční a mozek inteligentní. Nyní si můžete vzít vitamíny.
Autorem Debbie Mandel, MA Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla na Southampton College. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WLIE 540AM v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rozhlasových / televizních a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com



Vitamín C v kozmetike (Říjen 2021)



Tagy Článek: Kombinace vitaminů prokazuje účinnost, Alzheimerovy choroby, alzheimerovy choroby, debbie mandel, vitamíny, vitamín C, vitamin E, alzheimerova prevence

Křišťálové lebky

Křišťálové lebky

náboženství a spiritualita

Vyhrajte 100 $ v nádherné kresbě!

Vyhrajte 100 $ v nádherné kresbě!

náboženství a spiritualita