zdraví a fitness

Zvládání stresu pečovatelem

Červenec 2021

Zvládání stresu pečovatelem


dobrá péče o pacienta s Alzheimerovou chorobou je často na emoční úkor pečovatele ve formě stresu a deprese - statná cena. Toto je nemoc, která eroduje pečovatele jako žádná jiná nemoc kvůli jeho trvání a komplexnímu útoku mysli / těla. Ve skutečnosti, jak Alzheimerův pacient sestupuje do kognitivního úpadku, pečovatel sestupuje do stresu a smutku. To samozřejmě ohrožuje zdraví a výhled pečovatele, což zase ohrožuje péči o pacienta. Oba se topí, když je pečovatel při záchraně tažen pod vodu. Výzkum ukazuje, že někteří pečovatelé mají smlouvu také s Alzheimerovou chorobou. To byl případ mé matky, u které byla diagnostikována Alzheimerova choroba dva roky poté, co můj otec podlehl této nemoci. Život s každodenním chronickým stresem narušuje imunitní systém a uvolňuje zánětlivý proces v těle, který je zodpovědný za mnoho chorobných procesů - včetně Alzheimerovy choroby.

Dlouhá léta jsem psal o přeměně pozitivů na negativy. Dělám to sám a mohu říci, že po chvíli se to stane reflexní akcí. Reframing neznamená předstíranou veselí nebo falešné lži vytvořené typem Pollyanna. Spíše chlazení znamená najít dobro v něčem špatném, aby se mohl zapadnout jako vor na moři, aby se našlo proveditelné řešení, které by se vrátilo ke stabilitě. Chlazení znamená přijmout podmínku, dokonce se jí podřídit jako v bojovém umění Aikida, kde na vás přichází obrovský protivník, a poté přesměrovat vlastní energii soupeře, aby ji překonala místo toho, aby se s ní při určité porážce setkala.

Nová studie z Nizozemska o chladírenství podporuje jeho rozšířené používání ošetřovateli demence. V této studii měli pečovatelé, kteří podstoupili kognitivní chladivou intervenci, méně příznaků úzkosti a deprese a cítili méně stresu související s jejich pečováním. Reframování vytváří pozitivnější vztah s osobou, která má demenci. "Když je pečovatel schopen přeměnit sebepoškozující poznání na konstruktivnější uvažování, je to zásadní změna," uvedl hlavní autor Dr. Vernooij-Dassen.

Chcete-li začít chladit, podívejte se na velký obrázek Alzheimerovy choroby:
  • Pustit nerealistická očekávání.
  • Přestaňte porovnávat s minulostí - dobrými starými časy - to, co jste kdy měli.
  • Ocenění okamžiku. Jeden okamžik je dobrý a druhý lepší.
  • Být plně pozorný a používat pět smyslů.
  • Emotivní spojení s dotekem na rozdíl od řeči.
  • Přesměrování hněvu a frustrace Alzheimerovy pacientky s pozitivním rozptýlením.
  • Vytváření domácích prací tak dlouho, jak je to možné, pro pacienta s Alzheimerovou chorobou - přispívající člen.
  • Hledání úlevy pro sebe: náhradní pečovatelé, kreativní uvolnění, podpora, zdravá strava a cvičení.


Další informace o pečovatelství naleznete v mé knize, Změna návyků: Celkové cvičení pečovatelů. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

5 kroků Jasona Selka, zvládání stresu (Červenec 2021)



Tagy Článek: Zvládnutí stresu pečovatele, Alzheimerovy choroby,

Rozhovor s JJ Lumsdenem, autorem

Rozhovor s JJ Lumsdenem, autorem

náboženství a spiritualita

Noemova archa a globální povodeň

Noemova archa a globální povodeň

náboženství a spiritualita

Populární Kosmetické Příspěvky

Národní týden zdraví žen

Národní týden zdraví žen

zprávy a politika

Vzestup národů

Vzestup národů

počítače

Brahmacharya

Brahmacharya

zdraví a fitness