zdraví a fitness

Dance Fitness je šílenství

Leden 2021

Dance Fitness je šílenství


Rozhodování, které cvičení není nikdy snadné. Stále více tréninků však zahrnuje tanec jako jistý způsob, jak spalovat kalorie, udělat si zdravý a hlavně dát zábavu zpět do cvičení.

Každý ví, co to znamená, aby byli fyzicky fit. Bootovací tábory jsou pro ty, kteří si užívají tvrdá, drsná a intenzivní cvičení. Chůze je cvičení, které je obecně pro ty, kteří chtějí mít velmi stresový typ cvičení.

Bývaly doby, kdy taneční zdatnost neexistovala. Ano, Jane Fonda byla ve své době průkopníkem, ale věci se změnily. Jakýkoli tanec, který si lze představit, se nyní stal tanečním cvičením. Od baletu po jazz, od hip hopu po břišní tanec si ženy a muži mohou užít skvělé taneční cvičení.

Je to přitahování více lidí, protože cvičení je zábavné, a podle mé vlastní zkušenosti lidé rádi sdělují ostatním, že jsou ve třídě tanečních cvičení. Ženy mi řekly, že někteří přátelé trochu žárlí, protože jsou ve třídě cvičení břišního tance.

Musí člověk být odborníkem na konkrétní tanec, aby mohl absolvovat třídu tanečního tréninku? Sto procent ne. Dobrý instruktor rozdělí kroky, zatímco student dostane skvělé cvičení. Mezi ukázáním nového kroku vás instruktor požádá, abyste udělali něco jako pochodování. Špatný instruktor, a věřte mi, že jsou některé, bude bičovat tréninkem v záblesku, že jen jeden může přemýšlet, co se právě stalo.

Hudba je klíčem k tomu, aby taneční cvičení bylo zábavné. Hip hop cvičení mají vzrušující melodie. Obzvláště ty, které jsou známé uchu. Je to ten zvuk, díky kterému se čas rychle zrychlí a vy se budete chtít vrátit pro další. Najdete taneční fitness DVD, která mají přiložené CD. Spolu s CD si můžete zakoupit DVD na cvičení Dolphina.

Tanec způsobí, že mozek funguje také. Naučil jsem se mini břišní taneční rutinu, která byla rychlá. Ti, kteří se chytili, řekli později: „můj mozek pracuje. Opravdu musím počítat“. Nejen, že se to učí počítat, ale také si musí pamatovat, co bude dál. Když se vrátíte do své třídy a uslyšíte, jak instruktor vyvolává taneční pohyb, váš mozek se zvedne z paměti, která se pohybuje a jak ji provést.

Několik částí vašeho těla se pohne najednou. Místo cvičení nohou, jako v postranních kopech, taneční zdatnost zahrnuje celé tělo. Na DVD Core Rhythms se celé vaše tělo pohybuje ve všech směrech. Kromě toho spalování paží s dolní částí těla spaluje více kalorií.

Existují nové a přicházející taneční tréninky. Najděte ten, který je pro vás ten pravý. Právě jsem odhlásil pól tanec. Zdá se, že je tam tolik DVD a instruktorů. Je to sexy, zábavné a tančení na tyči je náročné.

Bavte se s tréninkem a nezapomeňte tančit, tančit, tančit!

MÓDNÍ ŠÍLENSTVÍ! (Leden 2021)



Tagy Článek: Dance Fitness je Craze, Bellydancing, rozhodování, které cvičení není nikdy snadné. Stále více tréninků však zahrnuje tanec jako jistý způsob, jak spalovat kalorie, udělat si zdravý a hlavně dát zábavu zpět do cvičení.

Thajská okurka (Ajad)

Thajská okurka (Ajad)

jídlo a víno