Čerstvý bylinkový a Macadamia ořechový salát


Každý by měl mít dobrý salát alespoň 3krát týdně. V závislosti na tom, jak se vám to podaří, poskytne tolik potřebné enzymy, minerály, vitamíny a omega 3s, 6s a 9s, esenciální mastné kyseliny, které jsou a všechny další živiny nezbytné k udržení pohybu v životě. Byla doba, kdy jsem nejedla salát, nebyla součástí mého západoindického dědictví. Naše věc byla polévka, ryby, kuře ... většinou mořské plody, ale nikdy salát. Svůj první salát jsem nejedl, dokud jsem nebyl v 8. třídě, takže jakmile jsem zjistil, že mohou skutečně dobře chutnat, od té doby jsem byl v roli.

Moje oblíbené saláty mohly stát samostatně jako jídla v závislosti na množství, nikoli na obsahu. Obsah je tam. Máte tuky, bílkoviny a uhlohydráty atd. Atd. Atd. Atd., Čímž se z běžného salátu mění vážné jídlo. Proto jsem přišel s dnešním salátem. Čerstvé bylinky, makadamové ořechy, hroznová rajčata, papír tence nakrájený na plátky, nakládané červené cibule, díla, vám ozdobí váš talíř.

Tady je to, co jsme udělali pro náš čerstvý bylinkový a makadamový salát.

ZAŘÍZENÍ
1 sítko//HFiNews.com/blog/pc-tv - Fresh Herb and Macadamia Nut Salad Picture
1 velká mísa
kleště na salát [salátový server]

SUŠENÍ SLOŽEK
4 lžíce omega 3 olejů
1/4 šálku jablečného octa [syrového]
1 lžíce hořčice [organický Dijon je pěkný nebo podle toho, který se vám líbí nejlépe]
1 polévková lžíce organického kečupu
1 stroužek strouhaného mletého česneku
1 lžíce extra panenského olivového oleje
2 lžíce kapary

SALADOVÉ SLOŽKY
2 svazky rukola
1 parta kopru plevel
1 parta cilantro
1 šálek italské petrželky (plochý list)
1 parta červený listový salát
1 šálek makadamových ořechů [syrový]
1 šálek sušených brusinek [organické]
2 šálky hroznových rajčat [1 šálek z nich na polovinu]

Krok 1. Šlehání obvazových ingrediencí společně v mixéru nebo šlehačkou v misce, přidávání kapary po šlehání ingrediencí dohromady, zamíchejte [chcete, aby zůstaly celé pro skvělou prezentaci] a chlazte, dokud nebudete připraveni talíř a podávejte salát.

Krok 2. Omyjte, vypusťte a vysušte všechny své produkty [rukolou, kopr, plevel, koriandr, petržel, hlávkový salát a rajčata]

Krok 3. Nakrájejte koriandr, petržel a kopr na plevel na 1 - 2 palce kousky a polovinu rajčat, rezervovat si salát na stranu pro pokovování.

Krok 4. Ve velké míchací misce smíchejte všechny vaše salátové ingredience společně a čekejte na salát.

Krok 5. Nakládejte salát salátem v salátovém kruhu v kruhovém vzoru kolem talíře se salátem tak, aby jeho stonky směřovaly do středu misky. Uprostřed talíře na talíři smíšené greeny v kopci zakrývající stonky.

[Až budete připraveni na talíř a servírovat svůj salát, můžete jej buď hodit salátem a ujistit se, že mu dáte dobrý koktejl, abyste distribuovali chutě rovnoměrně, než přidáte do svého salátu, nebo nejprve talíř salátem, poté přidejte dresing k tomu.]

Jste připraveni jít !!!

Jako vždy, bylo mi potěšením sdílet s tebou tyto vegetariánské recepty. Do příště...

GROWSHOW - čerstvé bylinky na dosah (Říjen 2021)



Tagy Článek: Čerstvý bylinkový a makadamový ořechový salát, vegetariánský, Čerstvý bylinkový a makadamový ořechový salát, vegetariánské saláty, vegetariánský salát, bylinkový salát, makadamový ořechový salát, saláty s omega 3s, saláty s omega 6s, saláty s omega 9s, saláty plné omáčka, zdravé saláty , saláty, které jedí jako jídlo, Jason Hodge

Křišťálové lebky

Křišťálové lebky

náboženství a spiritualita

Vyhrajte 100 $ v nádherné kresbě!

Vyhrajte 100 $ v nádherné kresbě!

náboženství a spiritualita