zdraví a fitness

Zdravé borůvkové muffiny pro ADD

Únor 2021

Zdravé borůvkové muffiny pro ADD


Když jsem byl dítě, jedna z maminek ze sousedství vytvořila borůvkové muffiny. Byli tak lahodní! Teď si uvědomuji, že jak chutné byly, nebyly to nejzdravější jídlo pro děti k jídlu. Jak již bylo řečeno, každé dítě si zaslouží dobrý borůvkový muffin!

Posilněte mozek své rodiny těmito výživnými muffiny. Moje zdravé borůvkové muffiny jsou jedním ze způsobů, jak můžete dát svému dítěti poruchu pozornosti nebo jakéhokoli dítěte borůvkový muffin, který je citem chuti a je naložen živinami. Je to win-win!

Zdravé borůvkové muffiny pro ADD

Složení:

1 šálek staromódní ovesné vločky
2 šálky naklíčené obilné celozrnné mouky
1/4 šálku mandlové mouky
1/4 šálku obyčejného vanilkového sladového mléka (volitelné)
1 čajová lžička prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
1 lžičková sůl
1/2 šálku volně baleného hnědého cukru nebo turbinado cukru nebo stevie, podle chuti
1/2 šálku řepky nebo hroznového oleje
2 vejce
1 šálek obyčejného řeckého jogurtu smíchaného s 1 šálkem teplé vody a míchání do hladka
1 čajová lžička vanilkového extraktu
1/4 lžičky mandlového extraktu
1 / 2-1 půllitr čerstvých borůvek, omytý a válený v mouce, dokud není potažen. (Použil jsem asi čtvrt šálku mouky.)

Metoda:

Kombinujte suché přísady do velké mísy

Pomalu promíchejte vodu do jogurtu za stálého míchání, dokud není hladká.

Beat olej a vejce dohromady

Mokré a suché přísady kombinujte, dokud nejsou jen promíchány. Složte borůvky jemně, dokud se nespojí.

Nastříkejte muffinové plechovky s nepřilnavým kuchyňským sprejem. Nalijte těsto rovnoměrně do 24 šálků muffinů a péct při 350 ° F po dobu asi 23-25 ​​minut. Muffiny se odtáhnou od plechovek. Zkoušejte párátkem nebo kouskem špaget. Měl by vyjít čistý. Dělá asi 24 muffinů.

Zjistil jsem, že jsou chvíle, kdy jsem se nechal rozptýlit a nechal krabici borůvek usadit se do ledničky na příliš dlouhou dobu. Nejsou špatní, ale necítím se dobře, když jsem je snědl. Nechci také házet něco tak drahého do koše nebo ven do veverek. Takže v našem domě je borůvkový muffinový čas. Až příště budete mít ty borůvky, které musíte použít hned, zkuste tyto muffiny. Jsou to skvělá výživa pro podporu dobrého fungování mozku, která zlepšuje negativní příznaky ADD.


Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé. Tyto články na této stránce jsou poskytovány pouze pro informaci a nejsou psány lékařským odborníkem. Žádný skutečný nebo předpokládaný souhlas s článkem ElementsOfStyle neexistuje od profesionálů nebo organizací, na které se v těchto článcích odkazuje.

ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace na webu ADD. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Jsou chvíle, kdy doporučím položku související s mým článkem a přidám odkaz na Amazonku, abyste si ji mohli prohlédnout. Jsem Amazon Associate, a když si koupíte položku po kliknutí na můj odkaz, udělám provizi za nákupy provedené prostřednictvím tohoto odkazu.

Zdravé muffiny (Únor 2021)



Tagy Článek: Zdravé borůvkové muffiny pro ADD, porucha pozornosti, výživné borůvkové muffiny, mozkové zdravé jídlo, mozek zdravé muffiny, zdravé dobroty, výživa pro poruchu pozornosti, ADD výživa, výživa ADHD, výživa pro deficit pozornosti, recept na borůvkový muffin, zdravý recept na borůvkový muffin, Connie Mistler Davidson

Čištění pláže

Čištění pláže

Dům a zahrada

Populární Kosmetické Příspěvky

Papoušek

Papoušek

Dům a zahrada

Aneurysmy břišní aorty

Aneurysmy břišní aorty

zdraví a fitness