Dovolená 12 Stepping - část I


12 Procházka po svátcích Karen Casey

Připravte si plán na udržení rovnováhy ve svém životě během prázdnin. A za. Udělejte několik minut každý den sedět v tichu, modlit se nebo meditovat nebo jen poslouchat ticho okamžiku. Připravte si plán na stravování zdravějších a menších jídel každých pár hodin po celý den. Udělejte cvičení pravidelnou součástí vašeho denního režimu. Zavolejte alespoň jedné další osobě, která sdílí vaši duchovní cestu každý den. Potvrďte s úsměvem někoho, kdo je ve frontě před vámi, nebo úředník, který na vás čeká v obchodě. Jakékoli spojení s jinou lidskou bytostí začíná proces uzdravení, který si všichni zasloužíme.

Vytvořte vděčný seznam. Zjistil jsem, že dělat vděčný seznam, na konci každého dne, nastartuje i následující den. Když vidím na papíře přede mnou velmi konkrétní důkazy „dobra v mém životě“, moje očekávání jsou zvýšena. Například, kolik lidí jsem měl dnes možnost ukázat podporu? Jak jsem to ukázal? Jaká nečekaná potěšení se na mě sprchovala? Možná jsem přijal hovor od přítele, kytici květin od blízké osoby nebo jednoduchý úsměv od cizince. Všichni si zaslouží, aby byli na seznamu vděčnosti, a jsou ceněny jako příprava na zítřek.

Vytvořte plán pro zlepšení dovolené pro někoho jiného, ​​možná pro rodinu, která se potýká. Existuje několik desítek drobných způsobů, jak pomoci ostatním v období prázdnin. Darování dalšího konzervovaného zboží v místní potravinové bance nebo sousedním kostele je jednoduchý příspěvek. Pečení cookies a jejich distribuce v pečovatelském domě ve vaší oblasti je způsob, jak přivést úsměvy k mnoha lidem, kteří se mohou cítit zapomenutí. Snadný způsob, jak oslovit, je vzít si jídlo do místního útulku pro bezdomovce. Pro některé může být finanční dar nejjednodušší a zvonky Armády spásy, které vidíte kolem prázdnin, to snadno umožňují. „Přijetí“ rodiny skrze váš kostel a anonymní nakupování pro ně je způsob, jak se dotknout životů mnoha, včetně těch vašich. Existuje tolik příležitostí, kolik si dokážete představit. Být kreativní. A být oddaný.

Procvičujte posvátnost okamžiku a poté napište velmi krátkou reakci na jednu nebo dvě konkrétní zkušenosti, které jste zažili. Plné ocenění posvátného „nyní“ vyžaduje ochotu a úmyslné zaměření, ale nabízené dary jsou obrovské. Sledování dvou psů při hraní mého studijního okna mě naplňuje radostí každý den; nemají na světě péči. A když slyší chichot malého dítěte, když pronásleduje monarchského motýla, který přistál na svetru, váš dech odejde, že? Ale ještě zvláštnější je vidět staršího pána, který pomáhá jeho ženě dostat se do auta po výletu do obchodu s potravinami. Jejich milující pohled hovoří hlasitě a vy jste tím byli požehnáni. V tuto chvíli je vše posvátné. Co vidíš? Jak hluboké je vaše uznání?

Zamyslete se nad důkazem přítomnosti nebo zásahu vaší Vyšší moci na vaší minulé cestě. Díky tomu bude další „noha“ ještě více vzrušující. Byl jsem zachráněn před sebevraždou, více než jednou, protože moje práce nebyla dokončena. Teď to chápu úplně teď. A moje vyšší moc poskytla slova, která jsem potřeboval, když jsem bránil svou disertační práci. Nemohu pochybovat o tom, jak to fungovalo, a dělám to, co jsem byl povolán, abych udělal právě v tuto chvíli v důsledku tohoto zásahu. Jaký důkaz pro vás existuje, že Bůh vašeho porozumění byl vždy přítomen? Má, víte.

Udělejte si plán, jak oslovit ostatní z minulosti - snad děkuji. Nebo se omlouvám. Nebo se pojďme společně dohnat. Opravit ploty nebo jednoduše obnovit je skvělý způsob, jak ukončit jeden rok a začít další. Udržuje všechny strany pokorné a užitečné a vede k našemu uzdravení. Pomáháme také ostatním uzdravovat se, protože k uzdravení nedochází izolovaně - vyžaduje to spojení. Ukončení jednoho roku a zahájení příštích důležitých spojení posílí potenciál míru ve všech našich životech.

Karen Casey je autorem 19 knih, včetně nedávno vydané knihy Codependence a The Power of Detachment. Její kniha Každý den nový začátek prodala více než 3 miliony kopií a je vyhledávanou přednášející na konferencích obnovy a duchovnosti v celé zemi. Vede workshopy Change Your Mind na základě nejprodávanějších produktů Change Your Mind a Your Life Will.

Knihy paní Caseyové si můžete zakoupit na Amazon.com.
„Like“ Grateful Recovery na Facebooku. Kathy L. je autorem knihy The Intervention Book v tištěné, elektronické a zvukové podobě

Dominicana 2k17????1.část (Srpen 2021)



Tagy Článek: Dovolená 12 Stepping - část I, 12 Step Recovery, 12 Stepping, modlitba, meditace, vyšší síla, Karen Casey, spoluzávislost, vděčnost, Karen Casey, vděčná uzdravení, Kathy L., Intervenční kniha

Jižní gotika

Jižní gotika

knihy a hudba

Romance navždy!

Romance navždy!

knihy a hudba