Zajímavá fakta o kávových a kofeinových účincích


Jste jedním z těch „Nemluvte se mnou, dokud jsem si nedal ranní kávu!“ typy? Pokud jste závislí na kofeinu, možná budete chtít zvážit těchto 15 zajímavých faktů o kávě a kofeinu.

1. Kofeinová skutečnost o kocovině. Ačkoli kofein probudí opilý, nemá to žádný vliv na střízlivost. Ve skutečnosti může káva kocovinu ještě zhoršovat dehydratací těla.

2. Kofeinová skutečnost o bolesti hlavy. Kofein se používá v různých lécích proti bolesti, protože se zdá, že zvyšuje sílu aspirinu až o 40%. Kofein však postupně ztrácí svoji účinnost a způsobuje častější bolesti hlavy.

3. Kofeinový fakt o zvýšené energii. Mnoho lidí říká, že kofein jim dává výtah, což způsobuje, že se cítí méně ospalý a více ostražití. Postupem času je však stále více zapotřebí k dosažení stejného výsledku, což způsobuje větší závislost na kofeinu.

4. Kofeinová skutečnost o řešení problémů a rychlá reakce. Někteří odborníci tvrdí, že kofein urychluje reakční dobu, zatímco jiní tvrdí, že to zpomaluje. Většina vědců však souhlasí s tím, že kofein zhoršuje výkon složitějších úkolů, jako je numerické uvažování, složité slovní problémy, jemná svalová koordinace a přesné načasování.

5. Kofeinová skutečnost o spánku. Šálek kávy 30 až 60 minut před spaním způsobuje neklid, zpoždění spánku a sníženou kvalitu spánku. A jedna nedávná studie, sponzorovaná Národními instituty zdraví, ukázala, že kofein užívaný ráno vytvářel konstantní stres po celý den, který přetrvával i před spaním.

6. Kofeinová skutečnost o pálení žáhy. Zdá se, že káva u některých lidí uvolňuje svěrač jícnu jícnu a způsobuje pálení žáhy. Výzkum však není jasný, pokud je to z kofeinu nebo z některých dalších prvků, které se vyskytují v kávě.

7. Kofeinový fakt o anémii s nedostatkem železa. Bylo prokázáno, že pití kávy způsobuje významnou ztrátu vitamínů a minerálů, včetně vitamínů B a C, vápníku, zinku a železa.

8. Kofeinová skutečnost o vysokém krevním tlaku. Kofein způsobuje zúžení krevních cév a srdeční pumpování rychleji, což vede k hypertenzi. Káva může zhoršovat příznaky vysokého krevního tlaku a také snižovat účinek léků na vysoký krevní tlak.

9. Kofeinová skutečnost o srdečních chorobách, infarktu a mozkové příhodě. Káva obsahuje známé zahušťovadlo krve a bylo prokázáno, že kofein způsobuje srdeční arytmie (nepravidelný srdeční rytmus). Studie na John Hopkins Medical Institute zjistila, že lidé, kteří pijí pět nebo více šálků kávy denně, mají dvakrát až třikrát vyšší riziko srdečních chorob.

10. Kofeinový fakt o vředech. Káva stimuluje vylučování kyseliny a dráždí vředy.

11. Kofeinová skutečnost o funkci nadledvin. Kofein zvyšuje hladinu nadledvin a může vést k vyčerpání nadledvinek, což způsobuje záchvaty úzkosti a neschopnost správně reagovat na stres.

12. Kofeinová skutečnost o PMS. Spotřeba kofeinu je spojena s vyšším výskytem mnoha symptomů premenstruačního syndromu, jako je napětí, podrážděnost, úzkost, únava, problémy se spánkem a citlivost prsu.

13. Kofeinová skutečnost o neplodnosti. Zdá se, že káva zpomaluje pohyblivost spermií a také zvyšuje výskyt abnormálních spermií. Výzkum také ukázal, že ženy, které pijí více než šálek kávy denně, snížily svou plodnost až o 50 procent.

14. Kofeinový fakt o těhotenství. Se spotřebou kávy souvisí nárůst potratů, mrtvě narozených dětí, narození v závěru a nízká porodnost. Kofein může zůstat v krvi plodu nebo novorozence až čtyři dny, což způsobuje podrážděnost a problémy se spánkem.

15. Kofeinový fakt o osteoporóze. Studie s více než 80 000 pacienty ukázala, že vysoká spotřeba kávy vyluhuje vápník z kostí a způsobuje křehké kosti.

Je pro vás káva dobrá nebo je pro vás káva špatná? Poté, co strávíte všechna tato zajímavá fakta o kávě a zdravotních a vedlejších účincích kofeinu, je na čase, abyste byl soudcem!

Nezapomeňte si objednat můj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek.

Články, které by se vám mohly také líbit:
Jak zhubnout rychle a bezpečně
Jak přirozeně snížit krevní tlak
Top 10 nejzdravějších potravin pro zdravé jídlo
Kolik kalorií bych měl jíst den, aby zhubla

Chcete-li se přihlásit k odběru časopisu Natural Health Newsletter, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.


Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

KOFEIN - Fakta a mýty (Srpen 2022)



Tagy Článek: Zajímavá fakta o kávě a kofeinových účincích, výživa, je káva špatná pro vás, kofeinové účinky, je káva dobrá pro vás, fakta o kávě, kofeinová fakta, fakta o kávě, fakta o kofeinu, zajímavá fakta o kávě,