jídlo a víno

Japonská restaurace na Low Carb / Atkins

Říjen 2021

Japonská restaurace na Low Carb / Atkins


Japonské jídlo je považováno za čerstvé a zdravé, zvláště když se vaří u stolu přímo před vámi. Může to být perfektní jídlo s nízkým obsahem sacharidů!

Jsem velkým fanouškem japonského jídla a dokonce udržuji řadu japonských recenzí restaurací na různých recenzovaných webech. Takže v průběhu let našeho nízkého karbového životního stylu jsme testovali japonské restaurace všemi možnými způsoby.

Nejprve se samozřejmě vyhněte veškeré rýži. Stejně jako miluji japonskou rýži, je čas ji nechat mimo talíř. Sushi má rýži, ale sashimi nemá, a je 100% carb zdarma. Takže jíst všechny sashimi, které chcete!

Podívejte se na nádobu na sojovou omáčku, ze které vyléváte. Kikkoman má 0g sacharidů, což je perfektní. Jiné - zejména lehké odrůdy - mají až 1 g na polévkovou lžíci. S vaší sashimi pravděpodobně nespadne víc než polévková lžíce nebo dvě, takže to vůbec není špatné.

Vyhněte se smaženým výtvorům, gyoze (knedlíky) a nudlovým pokrmům. Miso polévka může mít až 10 g sacharidů s tofu v něm, takže to může být léčba pro vás, pokud můžete ušetřit sacharidy.

Saláty obvykle přicházejí se zázvorovým octovým dresinkem, který obsahuje cukr. To může být kolem 5 g sacharidů, takže se pokuste vyhnout obvazu. Mnoho japonských restaurací nabízí také salát z okurek, který je prostě dokonalý.

Teriyaki omáčka, kterou používají na grilování masa, může být naložená cukrem, ale protože to není poměrně velké množství, spočítejte to pro asi 4 g sacharidů. Maso samo o sobě je samozřejmě skvělé a čerstvé vegetariány, které servírují - cuketa apod. - jsou chutné a přátelské k nízkým carbům.

Když jdu do Japonce, mám sklon začít s miso polévkou a salátem z mořských řas. Pak prostě mám sashimi. To jsou sushi ryby bez rýže. To je naprosto chutné, zaplňuje mě a má nízký carb. Jen se ujistěte, že nejezdíte přes palubu saké :).

V japonské restauraci je tedy spousta jídla, pokud máte oči otevřené!

Recenze restaurací pro nízkokalorické diety
Tipy pro stravování na dietě Atkins

nízké carb ebooks
Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Nina Teicholz at TEDxEast: The Big Fat Surprise (Říjen 2021)



Tagy Článek: Japonská restaurace na Low Carb, Atkins, Low Carb, japonská restaurace atkins, japonská restaurace low carb, japonská restaurace recenze, informace o japonské restauraci

Snickerdoodles Cookies

Snickerdoodles Cookies

jídlo a víno

Populární Kosmetické Příspěvky

Encyklopedie ptáků - L

Encyklopedie ptáků - L

koníčky a řemesla