zdraví a fitness

Kundaliní jóga

Září 2022

Kundaliní jóga


První věc, kterou si ve třídě všimnete, je to, že téměř každý nosí čistě bílou. Poté, co třída začne, budete zpívat, meditovat a využívat oba mudrynebo pohyby rukou a Kriyas, nebo soubor asana v kombinaci se zvukem a dechem. Kundaliní jóga se liší od západnějších stylů tím, že si klade za cíl pracovat s celou osobou: fyzicky, mentálně a duchovně.

Yogi Bhajan, zakladatel Kundaliní jógy, se narodil v rodině Sikhů v Indii v době, kdy Indie a Pákistán bojovaly a dosáhly státnosti. Po sérii pohybů se Bhajan ocitl v kanadském Torontu, kde učil jógu, kterou celý život praktikoval. Návštěva Los Angeles ho přivedla do očí veřejnosti a jeho nezisková organizace 3HO (pro „zdravé, šťastné a svaté“) byla začleněna do Kalifornie v roce 1969. Od té doby se jeho učení ocitla ve všech koutech země. a „Kundaliní jóga“ jako styl jógy znamenají praxi, která nabízí zdraví na všech úrovních lidské zkušenosti.

Bílé oblečení pochází z Bhajanova pozorování, že barva je forma komunikace. V meditativním prostředí uvažoval, proč nevylučovat cizí zprávy, které pomáhají odborníkům soustředit se? Proto on a jeho následovníci začali zvykem nosit na jógových sezeních pouze bílé. Ale nebojte se - neměli byste to považovat za problém, pokud se rozhodnete vzít kundaliní třídu a nosit něco jiného než bílého. Označí vás jako začátečníka, ale to se může ukázat jako pozitivní! Koneckonců, dáte vědět, že možná budete potřebovat další vedení v tomto odlišném stylu jógy.

Cvičení kundaliní jógy je založeno na myšlence, že posvátná energie, nebo kundaliní, leží svinuté v dolní části páteře. Naučím se pohybovat vzhůru různými čakry přinese tuto energii do různých částí vašeho života. I když to zní jako ohromně pozitivní výskyt, mějte na paměti, že energie musí být správně nasměrována. Učitelé Kundaliní varují před pokusem se učit z knihy nebo videa, někdy využívají extrémní metaforu praxe jógy jako jadernou reakci - musíte trénovat, abyste mohli energii správně využívat. Proto je velmi důležité pracovat s řádně vyškolenými učiteli a ujistit se, že postupujete tempem, které odpovídá vašemu současnému životnímu stylu a duchu.

I když to může znít jako „vzdušná víla“, mějte na paměti, že vědecké studie technik Kundaliní ukázaly, že způsobují změny v těle i mozku. Praktici zjistí, že kromě posilování a napínání svalů rozvíjejí relaxační a koncentrační dovednosti. Cílem výzkumného institutu Kundalini je zejména usnadnit pokračující výzkum jógy obecně a zejména Kundaliní; má také plány na zřízení databáze, kde lze uchovávat vědecké práce.

Měli byste vyzkoušet Kundaliní jógu? Tento styl může být pro vás, pokud hledáte kombinaci pohybu a meditace, nebo pokud jste upoutáni zpíváním. Pravděpodobně nenajdete třídy Kundalini v tělocvičně nebo v komunitním centru, ale to znamená, že třídy, které budete absolvovat, budou naplněny ostatními s vašimi vlastními zájmy. Ti, kteří potřebují finanční pomoc a mají zájem o jógu Kundalini, by se měli obrátit na místní střediska Kundalini a zajistit stipendijní nebo pracovní studijní programy.

Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem spojen s jógou Kundalini nebo s výzkumným ústavem Kundalini.

Kundaliní jóga: "Rozcvička pro každý den", protáhnete trup, uvolníte páteř & posílíte nervový systém (Září 2022)



Tagy Článek: Kundaliní jóga, jóga, Kundaliní jóga, kriyas, mudras, asana, dech, Yogi Bhajan, 3HO, kundaliní energie, čakry, Výzkumný ústav Kundalini

Astma Zpět do školy Tipy

Astma Zpět do školy Tipy

zdraví a fitness

Populární Kosmetické Příspěvky

Windflower resort v Coorg, Indie
cestování a kultura

Windflower resort v Coorg, Indie

Pasadena je sebevražedný most
cestování a kultura

Pasadena je sebevražedný most

Co jsou pamětní mince?

Co jsou pamětní mince?

koníčky a řemesla

Říše Země

Říše Země

počítače

Co je Davis Cup?

Co je Davis Cup?

sportovní