Living Double, Jíst Single

Jedním z problémů, s nimiž se někdy setkáváme ve starším manželském / partnerském životě, je situace, kdy se vaše dietní potřeby liší. Můj manžel má vysoký cholesterol a mám diabetes typu II. V průběhu let jsme se zabývali našimi rozdíly v vkusu a nemilosti, ale tohle je úplně nová koule! Vaření dvou jídel každou noc není moc příjemné, abych byl upřímný, zvláště když jeden z nás může mít něco, co druhý nemůže. Povzdech. Nezoufejte! Existuje několik poměrně jednoduchých řešení.

(Odkazy na návrhy v dolní části článku)

Prohledejte prvky stylu!
Podívejte se na některé další editory a fóra:
Bella Rychlé vaření
Kanál Bella Food and Wine

Vařte jednou, snězte všechny týdenní plány.
Je zde několik možností. Můžete se připojit ke kuchařskému klubu, kde se zúčastníte jednou týdně nebo jednou měsíčně, a připravit jídlo k zamrznutí a poté podle potřeby vyjmout porce. Můžete si koupit skvělé knihy s plány vaření v nich. Naplánujte si jídlo podle toho, co můžete mít, poté si vyberte den, který bude v kuchyni, a připravte si jídlo na týden, jednotlivě zabalené pro pozdější použití.
Weight Watchers má takový program: Weight Watchers Cook jednou, jíst celý týden
Amazon má také několik praktických knih: Vařte jednou, jíst na týden - Jill Steinback
Připojte se online a hledejte kuchařské kluby ve vaší oblasti nebo si začněte s přáteli.
Busy Cooks Make Ahead Recipes má některé skvělé zdroje pro vaření jednou za měsíc nebo jednou týdně a jak na to partner.

Udělejte si oběd jako hlavní jídlo!
Jak stárneme, je lepší načasování jídla a naší trávení, pokud jíme hlavní oběd dne v poledne. POKUD SE najíte, oběd je v restauracích mnohem levnější než večeře. Pokud jste doma, naplánujte si jednoduchá jídla v poledne (ish) a rozšířte svůj repertoár jídel zaměřením na hrnce, jedno jídlo nebo přípravu pokrmu. (Malé hrnky na nádobí jsou nyní k dispozici a snadno se používají) Přidejte malý salát (kupujeme jeden pytel připravených zelených pokrmů najednou a užijte si malý salát většinu dní) a sklenici mléka (nebo cokoli můžete) a budete mít snadnou a výživnou večeři.

Sdílejte zbytky!

Se svou dcerou a sousedem jsem zahájil plán sdíleného zbytku - takže jsme ve skutečnosti vařit jednou a jíst celý týden bez tolik přípravy jídla. Každá rodina je zodpovědná za přílohy a nápoje. Například, dělám quiche jednou týdně, který bude sloužit nejméně šest. Můj manžel a já máme jeden sloužící každému a mým dvěma krajanům v jídle, každý bere dvě porce, a na oplátku nám dáme dvě porce toho, co zbyli. Obvykle to děláme se dvěma jídly týdně - což znamená, že z vaření dostaneme celkem šest jídel celkem dvakrát. Kromě toho musíme tečka muset jíst jedno jídlo navždy! Tento koncept funguje nejlépe, pokud se zaměňujete s těmi, kteří mají podobné chutě potravin a samozřejmě požadavky.

Při jídle si objednejte velké porce!
Pokud budete jíst jednou týdně, místo objednání vyšší porce nebo menší porce, získejte velkou porci a požádejte o krabici / brašnu s sebou. (Dříve známý jako taška na pejsek!) Pak ještě jednou v týdnu máte alespoň jedno jídlo, které nevyžaduje přípravu. Když to uděláme, jakmile budeme mít zbytky později v týdnu, můj manžel a já si vyměníme, takže dostáváme nové jídlo, které jsme předtím neměli.

Být kreativní!!
Můj manžel nevaří. Přiznám se tedy s nějakým vynalézavým finaglingem - například když nemám náladu vařit, je sám. Přesto, když je v kuchyni, pravděpodobně řeknu: ... Když jsi nahoře ... a požádej ho, aby mi přinesl sendvič nebo nějaké snadno připravené sousto k jídlu. Je pravda, že to není vždy rozumný způsob stravování, ale dobré pro ty dny, kdy jste opotřebení, přepracovaní nebo se cítíte prostě líní!
Kromě toho si můžete mrazničku skladovat s několika levnými jídly na poslední chvíli: brambory, jednotlivé porce kuřecího kordonu bleu, zmrazené míchané ovoce (dělá skvělý koktejl) nebo jiné léky, které fungují jednou za čas. Kromě toho, jak pracujete v systému, který jsem nastínil, brzy budete mít své vlastní doplňky na skladě v mrazničce a můžete si trochu odpočinout a vychutnat si jídlo, ať už jsou ve vašem životě přítomny rozpočtové nebo dietní omezení. Dobrou chuť!

FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat) (Leden 2021)