zdraví a fitness

Přechod do recenze knihy nehybnosti

Srpen 2021

Přechod do recenze knihy nehybnosti


O jógě je dnes hodně publikováno: videa, CD, knihy, on-line návody, ale klasika je stále v tisku. Vzít Jóga: Duch a praxe pohybu do klidu od Erich Schiffman. Publikováno v roce 1996, tento tome obsahuje třináct kapitol důležitých učení a tipy o praxi asana. Je psán v osobním a přístupném tónu, je nutností pro každého, kdo má vážný zájem o jógu.

Schiffman začíná čtyřmi kapitolami, které vysvětlují základní přesvědčení za jakoukoli jógovou praxi. Kapitoly „Ticho“ a „Jádro dobra“ nastavily tón esejem o důležitosti zpomalení a navázání kontaktu s vnitřní bytostí. "Proč jóga?" vysvětluje některé základní důvody pravidelné praxe. "Co to cítí?" je krátký úvod do toho, jak jóga spojuje něčí tělo, dech a mysl. Souhrnně jsou tyto eseje vynikajícím přehledem významu jógy jako praxe, která spojuje všechny aspekty člověka.

Druhá část je opět dlouhá čtyři kapitoly. Tyto eseje dávají základní myšlenky, které se vztahují na každý asana. Schiffman vysvětluje základní anatomii, ujjayi dýchání, linie energie pohybující se tělem a myšlenka „hraní na hraně“ - pohyb na maximální úsek a držení, aby se zjistilo, zda by se mohly objevit další otvory. To jsou opět důležité myšlenky, které si zaslouží přezkum v pravidelných intervalech.

Část třetí obsahuje podrobné členění čtyřicet tři ásany a vinyasas, včetně popisu všech tří Surya Namaskarneboli Sun Salutations, které integrují dech a pohyb. Schiffmanův génius je zde zřejmý, s přesnými pokyny, které používají spíše základní, nikoli anatomicky přesný, ale nevhodné vědecký jazyk. Je těžké si představit knihu, která se blíží prezentaci videa.

Čtvrtá část je krátkým úvodem do meditace. Schiffman opět píše pro začátečníky, ale obsahuje informace, které si zaslouží přezkoumání tak často. Informace zde obsažené nejsou sektářské, vztahují se na každé náboženské vyznání nebo na žádné; při současném zájmu o buddhistické, hindské a tantrické praktiky je příjemné připomenout, že cvičení jógy nemusí zahrnovat získání nového náboženství. Pro ty, kteří se považují za duchovní, ale ne náboženské, může být toto nejzajímavější část knihy.

Žádný objem není nikdy dokonalý, ale negativa této práce jsou minimální. Fotografie jsou černobílé a některé z finálních pozic vypadají zastrašující; je důležité si uvědomit, že něčí flexibilita nemusí začít a nikdy nemůže dosáhnout Schiffmana. Je tu dost textu a tato kniha má být čtena spíše než odstředěna - někteří lidé budou dávat přednost zvukové nebo vizuální prezentaci materiálu, ale kniha je prezentována pouze v tištěné podobě. Tyto námitky stranou, zájemci o vývoj osobní knihovny jógy si tuto knihu přečtou více než jednou a poté ji budou neustále používat jako reference. Informace zde uvedené jsou trvalé - užitečné a nadčasové.

Schiffman, Erich. Jóga: Duch a praxe pohybu do klidu. Kapesní knihy, New York, New York. 1996. ISBN: 0-671-53489-7.
Zřeknutí se odpovědnosti: Nikdy jsem nepotkal Ericha Schiffmana a nemám s ním ani s jeho ateliéry žádné spojení. Tuto knihu jsem si koupil sám, z vlastních prostředků.

ĎALŠIE YOUTUBOVÉ KNIŽNÉ DRÍSTY? (Srpen 2021)



Tagy Článek: Posouvání knihy v klidu, jóga, Erich Schiffman, jóga, jóga: Duch a praxe pohnutí v klidu, hraní na hraně, ásana, oslovení Slunce, Surya Namaskar