náboženství a spiritualita

Výsadba osiva praktikující pozornost s dětmi

Září 2022

Výsadba osiva praktikující pozornost s dětmi


Výsadba semen: Cvičení všímavosti s dětmi je krásná, praktická a velmi užitečná kniha, kterou kdokoli, kdo má zájem seznámit děti s všímavostí a souvisejícími praktikami, velmi ocení. Napsal ji ctihodný Thich Nhat Hanh, vietnamský mnich zen a učitel a autor mnoha známých knih, včetně Mír je každý krok. Kniha se vyvinula z jeho práce s dětmi v Plum Village Community, buddhistickém centru v jižní Francii, které spoluzakládal v roce 1982 se svým kolegou Bhikkhunim Chân Khôngem. Kniha zahrnuje práci sebe a mnoha jeho kolegů v Plum Village, včetně jeptišek a mnichů v rezidenci, jakož i pedagogů a rodičů, kteří navštěvovali ústupky v centru zaměřeném na děti.

Napsáno pro rodiče i pedagogy, každá kapitola Výsadba semen začíná přehledem tématu, včetně vědomého dýchání, meditace, soucitu, přírody, utrpení, uzdravení, věku a smrti. Po přehledu obsahuje každá kapitola příběhy, ukázkové aktivity a meditace s průvodcem, které mohou dospělí použít k prozkoumání těchto témat s dětmi. Mnoho kapitol zahrnuje osobní příběhy od pedagogů a rodičů, kteří pracují ve vesnici Plum, nebo kteří tam navštěvovali ústupy a poté se snažili integrovat to, co se naučili ve své práci. Popisují své osobní zkušenosti - včetně výzev - seznamování dětí s těmito aktivitami v domácím i školním prostředí.

Ačkoli všechna témata jsou založena na buddhismu, jsou představována způsobem, který není náboženský, a tak by se dala použít k představení dětí jakéhokoli původu všímavosti. Ve skutečnosti většina pedagogů, kteří nabízejí osvědčení, popisuje integraci těchto témat do světských prostředí nebo dokonce do náboženských prostředí jiných přesvědčování.

Kniha obsahuje CD s některými průvodcovanými meditacemi a písněmi vázanými na cvičení v knize, včetně „I Follow My Breath“, „Pebble Meditation“ a „Deep Relaxation for Young People“. Texty jsou zahrnuty pro ty písně, které je mají v zadní části knihy, stejně jako písemné přehledy průvodcovaných meditací. V příloze jsou také čtyři meditační karty odpovídající čtyřem meditacím zahrnutým v meditaci „Breathing in, Breathing Out“.

Například v první meditaci je důraz kladen na svěží a čistý pocit jako květina, takže karta říká:

"Vdechuji, vidím sám sebe jako květ, lidský květ ..."
Vydechuji, jsem stejně krásná jako já a cítím se velmi svěží. “

Následující karty jsou zaměřeny na to, aby byly pevné jako hora, uklidňovaly se jako nehybná voda a byly volné jako otevřený prostor.

Mnoho kapitol také obsahuje výňatky z Q&A sezení, které dělal Thich Nhat Hanh s dětmi zapojenými do těchto aktivit. Jeden z mých oblíbených byl z diskuse o věku a smrti (Thich Nhat Hanh se zde označuje jako Thay):

Dětské otázky: Kolik je Vám let?
Thay: Jak starý jsi první?
Dítě: Je mi šest, téměř sedm.
Thay: Poslouchej, dám ti dobrou odpověď. Jsem pokračováním Buddhy, takže mám 2600 let.
Dítě: Ach!
Thay: Jsem také pokračováním svého otce, takže jsem 110 let. Vím, že jste moje pokračování a cítím, že jsem ve vás, takže v té době jsem také šest let. To je pravda, protože jsem se v tom dítěti znovu narodil. Zavede mě do budoucnosti. Takže jsem docela mladý. Jsem šest let starý. Když se rozhlédnete, uvidíte mě všude trochu. Mám různý věk. Dobře?

Celkově se jedná o krásnou a praktickou knihu, kterou si každý rodič nebo vychovatel (buddhista nebo ne) bude vážit jako průvodce, jak seznámit děti s vědomím, soucitem a souvisejícími tématy.

Zásady pro založení trávníku (Září 2022)



Tagy Článek: Výsadba osiva praktikující děti, buddhismus, všímavost pro děti, meditace pro děti, Thich Nhat Hanh, recenze knih, recenze dětských knih, buddhistické knihy pro děti, uvedení dětí do bdělosti, uvedení dětí do meditace, meditace pro děti, všímavost pro děti, učí děti všímavost

Astma Zpět do školy Tipy

Astma Zpět do školy Tipy

zdraví a fitness

Populární Kosmetické Příspěvky

Windflower resort v Coorg, Indie
cestování a kultura

Windflower resort v Coorg, Indie

Pasadena je sebevražedný most
cestování a kultura

Pasadena je sebevražedný most

Co jsou pamětní mince?

Co jsou pamětní mince?

koníčky a řemesla

Říše Země

Říše Země

počítače

Co je Davis Cup?

Co je Davis Cup?

sportovní