jídlo a víno

Dýňová koření granola

Srpen 2021

Dýňová koření granola


Hledáte po škole zdravé, křupavé a uspokojivé občerstvení? A co rychlá pochytat a jít typ občerstvení, které je uspokojivé a výživné? Vyzkoušejte tento snadný domácí granolový recept. Je to skvělé i pro dospělé v rodině.

Tašku této směsi často držím v kabelce a balím ji, když cestuji se svými vnučkami. Jaký je můj oblíbený způsob, jak jíst tuto chutnou müsli? Přímo nad miskou řeckého jogurtu! K tomu můžete přidat ořechy a také celý oves, pokud chcete. Pokud přidáváte oves, budete muset zvýšit syrový med na ¼ šálku.

Složení:

1/2 šálků plátky mandlí
1/2 šálku dýňových semen (nazývaných také Pepitas)
1/2 šálku pekanové ořechy, nakrájené
8-10 sušených datlí, nasekaných po odstranění jámy
1/2 šálku neslazeného dýňového pyré
1/3 šálku organického kokosového oleje, pokojová teplota
1/3 šálku neslazeného drceného kokosu (lze použít surový)
1/4 šálku čistého javorového sirupu
1/8 šálku syrového medu
1 lžička dobrého vanilkového extraktu
2 polévkové lžíce skořice, mleté
1 polévková lžíce muškátového květu, mletá
/ 8 hřebíčků lžičky, mleté
1/8 lžičky zázvoru, mleté
1/8 lžičky koření, mleté
Pár špetků mořské soli

Pokyny:

1. Předehřívejte troubu na 325 stupňů.

2. Do velké mísy přidejte dýňové pyré, kokosový olej, javorový sirup, med, vanilkový extrakt a všechna koření. Míchejte a dobře promíchejte, abyste vše zahrnuli.

3. Do mísy přidejte ořechy, semena a data. Opět dobře promíchejte.

4. Položte list pergamenu na velký plech na pečení / cookie. Nalijte granolovou směs na vrchol. Pomocí špachtle seškrábnou boky mísy a lžičkou rovnoměrně rozloží směs.

5. Vložte sušenkový list s granolovou směsí do trouby. Jemně promíchejte müsli asi v polovině doby vaření, jen abyste se ujistili, že nehoří. Pečeme celkem 35–40 minut.

6. * Důležitý krok: Nechte müsli vychladnout. To mu umožní „nastavit“ a ztvrdnout. Asi 30 minut.

7.Serve plain, v Ziploc baggie jako svačinu, nebo posypeme trochu müsli na jogurt nebo zmrzlinu.

8. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 5 dnů. Uchovávejte jej v chladném a tmavém úložném prostoru.

* Doplňky: Rozinky, sušené brusinky nebo borůvky, nakrájené sušené ovoce, ořechy, celé nevařené oves nebo cokoli jiného, ​​co vaše fantazie může vytvořit!

Dýňový perník/Pumpkin gingerbread | ???? HALLOWEEN Speciál ???? | CZ/SK HD recipe (Srpen 2021)



Tagy Článek: Pumpkin Spice Granola, Vaření pro děti, Granola, zdravá müsli, dýňová müsli, dýňová semínka müsli, děti müsli, snadná müsli, rychlá müsli, domácí müsli, domácí müsli, domácí müsli pro děti, recepty na müsli, kymberly morgan, vaření pro děti, vaření pro děti, vaření 4 děti