zdraví a fitness

Péče o sebe s čajem

Srpen 2021

Péče o sebe s čajem


Péče o sebe je tak důležitá, zejména v těchto dnech stresu a senzorického přetížení. Naše životy jsou plné všech typů stresorů, od zjevné k latentní. Některé z těchto stresorů jsou jen součástí našeho každodenního života a některé z nich jsou způsobeny nepředvídanými okolnostmi. Bez ohledu na to, péče o sebe je dnes ještě důležitější. Je to proto, že toto neustálé bombardování stresem může být hlavním faktorem nemoci a obecným pocitem „ne v pořádku“.

Když přemýšlím o péči o sebe, přemýšlím o svépomoci. Existuje tolik jednoduchých a snadných způsobů péče o sebe. Díky těmto věcem je obrovský rozdíl ve vašem celkovém pohledu na život. V tomto článku se zaměřím na jednu metodu péče o sebe a udělám si čas na uzdravení a uklidňující čaje.
Možná si zpočátku nebudete moci dělat čas na čaj jako na vlastní péči. Přemýšlejte však o našem rušném světě a uvidíte, kolik úsilí může trvat, než se dostatečně zpomalí čaj. Ještě více přemýšlejte o terapeutických čajech a o tom, jak musíte často plánovat dopředu, abyste je měli a obecně si je objednejte online. Uvidíte ještě více, jak to mít pro sebe znamená, že o sobě přemýšlíte a pečujete o své potřeby.
Takže jaké dobré bylinné čaje máte po ruce?

Heřmánek - Heřmánek je jedním z nejvíce uklidňujících čajů, které můžete najít. Jeho jemná chuť je jemná a jemná a je uklidňujícím balzámem, který ničí nervy. Je nejlepší pít heřmánku na konci dlouhého dne, když jste připraveni odpočinout a brzy se vydat do postele. Ulehčuje nespavost, depresi a úzkost - tři výhody, které jsou přímým bojem proti symptomům stresu!

Mučenka - Tato nádherná bylina se používá po tisíciletí k podpoře relaxace a úlevy od stresu. Má jemnou, neobvyklou chuť, která se dobře hodí k medu. Jeho relaxační vlastnosti jsou údajně odvozeny od flavonového chryzinu a ve dvou klinických studiích bylo prokázáno, že funguje, stejně jako lék na předpis proti úzkosti Xanax.

Máta peprná - Peppermintový čaj je pravděpodobně můj nejoblíbenější pro uvolnění nervů a zklidnění mysli. Máta peprná je mírně sedativní, aniž by způsobovala škaredost, a všichni jsme pravděpodobně obeznámeni s její uklidňující chutí. Je to skvělé pro zmírnění rozrušení žaludku. S lžičkou medu je pro mě šálek čaje máty peprné mým konečným lehkým ošetřením.

Jaké jsou některé čaje, které se vám líbí pro uvolnění mysli, uvolnění stresu a procvičování péče o sebe? Dejte mi vědět, pokud fórum! Mezitím se ujistěte, že si uděláte čas na čaj.

Jak o sebe pečuji | Tělo i mysl | Housewife Pauline (Srpen 2021)



Tagy Článek: Péče o sebe s čajem, wellness, heřmánkový čaj, mučenka, čaj máta peprná, péče o sebe