zdraví a fitness

Vitamin B6 zvyšuje metabolickou energii

Leden 2021

Vitamin B6 zvyšuje metabolickou energii


Existují tisíce názorů tam vychvalovat, které doplňky jsou potřebné ve vašem těle, pokud jste někdy očekávali, že budete mít šanci vyhrát bitvu na hubnutí. Jste už frustrovaní? Vím že jsem! Vzhledem k těmto nekonečným a protichůdným tvrzením je důležité, aby si spotřebitelé pamatovali, že to, co funguje pro jednu osobu, může být pro další neúčinné.

Každé tělo je jedinečné a vyžaduje různé doplňky nebo množství doplňků k udržení optimálního zdraví. Vitamin B6, také nazývaný pyridoxin, což je aktivní forma pyridoxal-5'-fosfátu, je doplňkem, který vám může pomoci při porážce bláta. Ne každý má nedostatek tohoto vitaminu, takže je důležité spolupracovat se svým lékařem nebo odborníkem na výživu a zjistit, které doplňky stravy mohou ve vašem těle fungovat nejlépe. Jednoduchý krevní test vám řekne, jaké doplňky byste měli zvážit, jaké doplňky nemusíte přemýšlet a které doplňky vaše tělo nedokáže zpracovat.

Co je B6?
B6 je ve vodě rozpustný vitamin, což znamená, že není uložen v těle. Vaše tělo používá to, co vitamín potřebuje, a zbytek vylučuje močí. To také znamená, že vaše tělo potřebuje nepřetržitý přísun vitamínu B6 k udržení optimálního zdraví. Více však nemusí být nutně lepší. Vysoké dávky tohoto vitaminu byly spojeny s případy poškození nervů. Klíčem je moderování, ať už ve formě pilulek, injekcí nebo v přirozeném stavu.

B6 dává proteinu zvýšení
Jíst potraviny bohaté na vitamín B6 je optimální způsob, jak vyživovat vaše tělo. Potraviny jako avokádo, ořechy nebo luštěniny jsou dobrými zdroji obsahujícími B6. Vitamin B6 pomáhá rozkládat bílkoviny, které mohou znít intuitivně; vaše tělo potřebuje protein v nějaké formě, že? B6 extrahuje protein ze zdroje potravy do použitelné formy.

B6 zvyšuje kyslík
Vitamin B6 také pomáhá při tvorbě hemoglobinu, který je zodpovědný za přenos kyslíku v červených krvinkách do tkání v těle. Vaše tělo potřebuje kyslík k udržení optimální hmotnosti. Přemýšlejte o tom: sedaví lidé přibývají na váze, protože nepřijímají dostatek kyslíku pohybem jejich těl. Je známou skutečností, že tkáně s nedostatkem kyslíku odumírají, proto je nezbytné udržovat tok kyslíku v těle účinně v pohybu.

B6 Převádí potraviny na energii
Odborníci v potravinářském průmyslu poukázali na to, že pomalý metabolismus a vadná štítná žláza jsou hlavními viníky, kteří sabotují i ​​to nejlepší úsilí o hubnutí. A mohou mít pravdu. B6 je jen jeden z vitamínů B komplexního vitamínu, které přeměňují uhlohydráty na energii připravenou také známou jako metabolismus.

Koneckonců potřebujete slušné množství energie, abyste se dostali přes den a ohnuli ten mentální vůli svalu, abyste se drželi svého dietního programu. Pokud jste příliš unavení na přemýšlení, vaše tělo bude přirozeně reagovat - ví, že potřebuje sacharidy na energii a váš mozek vyšle SOS pro potraviny bohaté na sacharidy. Bez B6 jsou sacharidy přeměněny na cukr a přebytek cukru je uložen jako tuk.

B6 zvyšuje metabolickou rychlost
Štítná žláza potřebuje B6, aby účinně používala jód při produkci hormonů. Tento vitamín pomáhá udržovat aktivní metabolismus štítné žlázy. Štítná žláza je líná postava. Trvá na pomoci s jeho prací. Čím více pomoci si zvykne na to, tím klidnější je! Jak frustrující je, že je to těžký hitter v oddělení energetiky a metabolismu a přesto dokáže mocně vykolejit tělo.

B6 je jen jedním z prvků rodiny B-Complex. Ovlivňuje to, jak dobře naše tělo přeměňuje jídlo na energii, nese kyslík v červených krvinkách na tkáně v těle a udržuje motivaci štítné žlázy, aby pokračovala v práci. Jako bonus může tento powerhouse vitamin také zlepšit úroveň spokojenosti a spokojenosti člověka, je dobrá!

Máte zkušenosti s B6? Naskočte do fóra. Rádi bychom slyšeli vaše myšlenky.



Tento článek obsahuje přidružené odkazy, což znamená, že dostanu malou kompenzaci, pokud provedete nákup pomocí jednoho z těchto odkazů. Pokud máte zájem o koupi doplňku B6, klikněte na níže uvedené odkazy na Amazon.com nebo Amazon.co.uk:

USA: Prodloužení života Pyridoxal 5-Fosfát 100 Mg Vegetariánské tobolky, 60-počet


UK: Životní pyramidoxal 5'-fosfátové čepice (100 mg, 60 vegetariánských tobolek)


Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem lékař a články, které píšu, mají za cíl zvýšit vaše znalosti o předmětu. Před přidáním vitamínů nebo doplňků stravy do vašeho denního režimu je vždy dobré se poradit se svým osobním lékařem.

Magnézium a jeho důležitost v těle I GymBeam | Fitness Academy (Leden 2021)



Tagy Článek: Vitamin B6 zvyšuje metabolickou energii, hubnutí, B6, doplňky, komplex B, alice rienzo, hubnutí, strava

Diagonální steh blázen

Diagonální steh blázen

koníčky a řemesla

Populární Kosmetické Příspěvky

Šest základních chutí

Šest základních chutí

jídlo a víno

Síla čaje

Síla čaje

jídlo a víno